贏家之所以會贏，並非他們有很多過人之處。事實上，天分、智力、資歷都不是成功的必要條件。《你可以不只這樣》一書作者耶胡達．席納（Yehuda Shinar）是「致勝企業」創辦人、全球知名生活顧問、筆象學家、蘇格蘭運動基金會顧問耶胡達．席納（Yehuda Shinar）收集超過4500個真實個案，在這十八年來從事許多科學研究，實地帶領並訓練過頂尖運動員，試圖從中找出有否「贏家的祕訣」存在。結果他發現要成為贏家，就要先學會贏家的思考模式。他作出一個結論，這些容易成功的人靠的不是天份，不是智商，也不是豐富的經驗，成功其實並沒有值得驚訝的地方，而是逆境下「自我管理」的能力。
《你可以不只這樣》一書目的在於讓我們每個人可以清楚瞭解自己思考方式與情緒反應，並且掌握12個在壓力下正確思考的方法，每個人都可以將壓力變成推力，將個人表現發揮到極致。耶胡達．席納（Yehuda Shinar）提到，要掌握贏家思考模式，首先設法讓自己具備四種特質，包含「永遠主動迎戰」、「在壓力下思考」、「持續自我精進」與「不斷自省檢討」等四項特質。
他並且提出融合十二項知易行易的原則，將這些原則形塑成贏家的生活型態。其中也加入偉晉個人見解與專業補充，改寫其內容如下，供各位參考：
1. 創造機會：
管理大師杜拉克曾說過，預測未來最好的方式就是創造未來。要發掘好的或是有用 的機會，必須靠自己不斷試練與摸索，即使是在逆境中，挫折也有其正面的意義或價值。一旦在工作或職涯中上手或突破後，就應乘勝追擊，擴大自己的優勢智能，建立起自己的品牌。
2. 把握機會：
人生中很多重要的機會都是很隱微且不易發現的。要提高辨識機 會的智慧，唯一的方法就是透過自我學習或是接觸高心智層次的社群，以讓自己擁有一個高品質的「核心圈」，自然正面運氣容易產生。
3. 維持動力：
維持動力不能靠坊間潛能開發的「NLP神經語言」來作為媒介，這種「自我暗示」或「自我催眠」的方法只會引起一時的激勵情緒，對於問題或挫折毫無幫助。若依正統的「正向心理學」來說，維持動力要從淺到深、長期且逐步的改變，並且有系統的學習或反省。《動機，單純的力量》一書給我們的啟示是，要維持個人的心理動力不應靠外在的目標，而是不斷傾聽自己的內在聲音，由小習慣開始建立起來，才能引發一連串的行動。
4. 盡力做到最好：
對於所從事的工作或生活模式，要做就應做到最好，否則就等於浪費時間與生命。假如不管怎樣努力，就是無法做到最好或是每當努力去完成時，心中總會感到精疲力竭，可能就是你還沒解除心中的疑慮，或是你不是真正喜歡現在的工作與生活！
5. 避免無謂的阻礙：
「無謂的阻礙」可能是你身旁的環境阻力，尤其是你所愛的人，包括：父母、親戚、伴侶、子女、朋友、同事……等等。誠如《把興趣變黃金》一書所說，如果只是一味的對立並孤行，可能有天這些阻礙又會在快要成功的地方絆住你；倒不如一開始說明清楚你的規劃與過程中的疑慮，讓他們知道你是有遠景且慎重規劃的。用行動與信念換取他們的支持，並得到優質團體的認同。
6. 採行有用的策略：
「有用的策略」可以幫助我們在一次成功後得到收穫與啟示，讓我們可以節省摸索的
時間。然而，新創與成長除了靠有用的策略建立基礎外；更重要的是，我們必須懂得
在下一階段中拋棄既有的安全道路模式，透過試練重新發展深厚的實力，維持創造
力。
7. 放棄無效的行為：
許多無效的行為要趁年輕時很果斷的停損。要成功就不能有所猶豫，也不能同時
「求穩定」又想「獲大利」。例如，很多人從年輕考了好幾次公務人員考試，一直
到中年都無法如願，等到萬念俱灰後才去找工作做，是不太可能可以找到理想工作
的。很多事情其實經過努力與時間機緣的媒合下，都能在不穩定的時局中逐漸找到穩
定的結果。
8. 回到基本面：
在遭受失敗後，除了應找出錯誤的地方與原因以外，也應問問自己，在某項領域真的可以發揮到極致嗎？所做過的事情或工作，真的具有優勢潛能嗎？是不是別人無可取代或是自己心所嚮往、遭受失敗也不覺得苦？
9. 加強自我控管：
「自我管理」的功夫很重要，學校也沒辦法有效教給我們，但我們必須自己學。一個人是否值得他人信賴，必須觀察平時的言行是否一致以及在逆境中的品格表現。在順境時，我們很難觀察出一個人真正的動機與修養；很多人在逆境中很容易妥協正確的事或出賣自己的人格，這樣的人就不足以令人信任。所以，自我管理的智慧高低是要長期去培養的，一個人在順境或逆境的穩定性格才是他求生的最好武器！
10. 做正確的決定：
誠如管理大師杜拉克所言，「做對的事」永遠比「把事情做對」還重要。很多
上班族自願被他人奴役，變成應付許多瑣事的「窮忙族」，以致於人生許多重要的事
都沒去思考或歷練，這其實是非常不好的，久而久之會讓許多事情跟著延誤，也喪失
自信心。其實，要做出正確的決定不難，重點是要先找出讓你停滯不前的生活事件或
不好的習慣，或是觀察週遭不快樂的人所做的事，提醒自己不要跟著做，並逐步戒除
這些壞習慣。
11. 學習在壓力下成長：
挫折容忍力（AQ）是決定一個人能否在逆境中繼續成長的關鍵智慧。即便是從事自
己喜愛的事物，也都難免遇到瓶頸或壓力，只有藉由同好社群的引導，並且重新在挫
敗中認識自己，才能繼續奮進。
12. 善用時間：
「時間」對每個人來說都是公平的，每個人對時間品質的拿捏將決定人生的成效。
很多人把心力花費在「緊急但不重要的事」（例如：頻繁接手機、msn、慣性加班……
等等），卻喊說沒時間去從事一些「重要但不緊急」的事（例如：運動、上課、閱
讀……等等）。事實上，就如《槓桿閱讀術》一書告訴我們的：我們並不是沒有時
間閱讀或學習，而是沒有閱讀或學習，所以才會沒有時間。如果一個人知道如何持
續去養成好的習慣，它自然不會有「時間不夠」的困擾；即便再忙，一定可找出韜光
養晦的片刻時間。同時，偉晉認為，適當的拒絕他人或是不接無聊的電話，自然可以
讓我們專心從事想要投注的活動！
以上是鐘偉晉參考《你可以不只這樣》一書中所提的12項把壓力變推力的法則另外改寫而成的。如讀者需要瞭解原作內容，可翻閱《你可以不只這樣》一書，天下雜誌出版，2010/9。
筆者認為，坊間都有個迷思，大家都認為在逆境下的情緒是需要被管理或處理的：我們必須要先克服負面的情緒，不要去想那些不愉快的事情，凡事往正向樂觀面去想。但實際上，有些正面思考技術說穿了只是壓抑住那些「負面」的情緒，但愈是想壓抑根本無法壓抑得住。例如：當你強迫自己不要去想藍色大象，你一定會不斷在腦海浮現藍色大象的影像，怎麼努力也揮之不去那些想法。當我們人用意念去驅使情緒時，只會有片刻的作用而已，過不久那種負面情緒自然會再度浮現在心中。所以，最好的方式其實是與負面情緒共存，並且設法理解你在何種情境下會出現這樣的情緒，等下次發生類似事件或情況時，你就會知道並預期自己會受到什麼不好的影響，並從中接納它，再去轉化它。在逆境當下我們不見得可以馬上藉由別人的勸勉或鼓勵而重新振作，只有自己在學會與情緒共存並且找出轉化成動力的媒介，才有辦法突破難關。
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